5 Makanan untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Mudah dan Murah

GenPI.co Jabar - Makanan ketika mengidap kolesterol tinggi harus benar-benar dijaga supaya tidak mengalami berbagai komplikasi berbahaya.

Meski kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh, namun perlu dikontrol agar tidak menjadi penyakit.

Berikut ini makanan yang direkomendasikan untuk pengidap kolesterol, dikutip dari laman Hello Sehat, Kamis (28/7).

BACA JUGA:  Harga dan Kegunaan Nutrive Benecol untuk Menurunkan Kolesterol

1. Oatmeal

Oatmeal direkomendasikan karena mengandung serat tinggi yang bisa mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dalam darah.

BACA JUGA:  3 Buah Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Mudah Didapat

Supaya asupan serat harian semakin meningkat, maka kamu juga bisa menambahkan buah-buahan, seperti pisang dan beri pada semangkok oatameal.

2. Kacang-kacangan

BACA JUGA:  Kolesterol Kamu Tinggi? Coba Makan Buah Nanas untuk Menurunkannya

Kacang-kacangan memiliki serat dan lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh ketika sedang tinggi kolesterol.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News