Manfaat Tak Terduga Ikan Lele yang Belum Banyak orang Tahu

GenPI.co Jabar - Ikan lele sangat populer bagi masyarakat Indonesia karena rasanya yang enak dan harganya sangat terjangkau.

Biasanya, orang-orang mengolah ikan lele dengan cara digoreng dengan tambahan sambal serta lalapan atau yang disebut pecel lele.

Selain enak dan murah harganya, ikan lele ternyata memiliki beragam manfaat yang belum banyak orang tahu.

BACA JUGA:  Ibu Hamil Jangan Takut Mengonsumsi Daging Sapi, Ini 3 Manfaatnya

Berikut ini manfaat ikan lele yang dikutip dari laman Hello Sehat, Rabu (3/6).

1. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:  5 Manfaat Cabai untuk Kesehatan, Bisa untuk Penderita Diabetes

Studi pada jurnal Genetics dan molecular research tahun 2015 menyebutkan, ikan lele memiliki asam lemak omega 3.

Hal tersebut membuat lele memliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena mampu menjaga lapisan arteri tetap halus dan bebas kerusakan.

BACA JUGA:  5 Manfaat Daging Domba yang Belum Banyak Orang Tahu

Selain itu, asam lemak omega 3 mampu menurunkan kadar trigliserda dengan memperlambat laju pembentukkannya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News