GenPI.co 
Kemudian, asam lemak ini bisa menurunkan peradangan pada pembuluh darah pada jantung.
Terakhir, minyak ikan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sekaligus meningkatkan kadar koleseterol baik.
2. Mencegah anemia
BACA JUGA: Ibu Hamil Jangan Takut Mengonsumsi Daging Sapi, Ini 3 Manfaatnya
Ikan lele yang mengandung vitamin B12 membantu pembuatan DNA, memberi makan sel-sel saraf, dan membentuk sel darah merah normal.
Dengan demikian, mengonsumsi ikan lele bisa mencegah anemia megaloblastik yang membuat orang lelah dan lemah.
BACA JUGA: 5 Manfaat Cabai untuk Kesehatan, Bisa untuk Penderita Diabetes
3. Mendukung sistem imun jadi lebih kuat
Salah satu manfaat luar biasa dari mengonsumsi ikan lele adalah membuat sistem imun menjadi lebih kuat.
BACA JUGA: 5 Manfaat Daging Domba yang Belum Banyak Orang Tahu
Sebab, ikan lele mengandung protein tinggi yang bisa membuat imun seseorang menjadi lebih kebal dan tidak gampang sakit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
