Hati-hati! Ini Lima Tanda Terlalu Banyak Asupan Karbohidrat

GenPI.co Jabar - Ini dia lima tanda terlalu banyak asupan karbohidrat. Segala sesuatu yang berlebihan tidak bagus untuk kesehatan.

Begitu juga dengan asupan karbohidrat. Lantas, apa saja lima tanda terlalu banyak asupan karbohidrat?

Ini dia rinciannya.

BACA JUGA:  Lima Tips Agar Masih Bisa Berteman dengan Mantan Pacar

1. Perut Kembung

Normalnya, orang dewasa memerlukan 45-65 persen asupan karbohidrat. Tapi, persenan tersebut bisa saja berubah. Tergantung dengan gaya hidup yang dijalani.

BACA JUGA:  Catat! Ini Tips Menjaga Intimasi Saat LDR

Kalau Anda super aktif, maka Anda membutuhkan lebih banyak karbohidrat sebagai sumber energi.

Kalau Anda orang yang lebih banyak duduk, maka asupan karbohidrat lebih sedikit.

BACA JUGA:  Catat! Ini Tips Agar Hubungan Makin Intim di Usia Senja

Salah catu ciri kebanyakan karbohidrat adalah perut kembung. Perut kembung disebabkan melambatnya sistem pencernaan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News