Hati-hati! Ini Lima Tanda Terlalu Banyak Asupan Karbohidrat

Salah satu alasan Anda susah tidur adalah karena mengonsumsi camilan sebelum tidur. Apalagi kalau yang Anda makan adalah makanan berat.

Sebaiknya, jangan ngemil sebelum tidur. Sebab, tubuh Anda meminta untuk beristirahat.

5. Selalu Merasa Lelah

BACA JUGA:  Lima Tips Agar Masih Bisa Berteman dengan Mantan Pacar

Kalau Anda selalu merasa lelah, bisa jadi Anda kelebihan mengonsumsi karbohidrat.

Saat memilih makanan berbasis karbohidrat, sangat penting dikombinasikan dengan nutrisi lainnya seperti protein dan lemak. (ant)

BACA JUGA:  Catat! Ini Tips Menjaga Intimasi Saat LDR

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News