GenPI.co 
Sushi relatif memiliki kandungan natrium yang lebih tinggi.
Namun sebenarnya, kandungan nutrisi dalam sushi tergantung dari jenis yang kamu konsumsi.
Sebab beberapa jenis sushi mengandung sodium dalam jumlah yang cukup banyak,
BACA JUGA: Hindari Jenis Makanan Ini Jika Kamu Ingin Awet Muda
Saat kamu mengonsumsi nigiri sushi yang berisi salmon, tuna, atau udang, maka ada garam sebanyak 1/4 gram dari kebutuhan garam harian kamu yakni 2.300 mg.
Risiko terkena hipertensi akan mengintai kamu jika terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi garam.
BACA JUGA: 5 Makanan yang Ternyata Memiliki kandungan Gula Cukup Tinggi
2. Memakai gula tambahan
Nasi putih yang digunakan untuk membuat sushi sudah mengalami banyak proses pengolahan sehingga ada kemungkinan berkurang kadar vitamin, mineral, dan seratnya.
BACA JUGA: Makanan Ringan Bahayanya Ngeri, Stop dari Sekarang!
Selain itu, nasi untuk sushi biasanya mengadung satu sendok gula tambahan per cangkir yang telah dicampur cuka Jepang, gula, dan garam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
