GenPI.co 
Ternyata, yogurt memiliki kandungan gula yang cukup tinggi sehingga bisa menyebabkan beberapa penyakit berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Apabila kamu mengonsumsi yogurt dengan lebal rendah lemak dan tidak manis, maka gula yang dimakan adalah 17 - 33 gram.
Sebaiknya pilih yang rasanya plain jika ingin mengonsumsi yogurt karena kandungan gulanya cenderung lebih rendah.
BACA JUGA: Tips Memilih Suplemen yang Tepat Saat Mudik Lebaran
5. Salad dressing
BACA JUGA: 5 Tips Hindari Masalah Pencernaan Saat Berpuasa
Salad memang makanan yang cukup menyehatkan, apalagi jika kamu sedang melakukan diet.
BACA JUGA: Anda Terkena Diare dan Tetap Ingin Berpuasa, Baca Dulu Tipsnya!
Namun kamu perlu waspada karena ada banyak gula yang kamu konsumsi ketika memakan salad dressing.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
