GenPI.co 
HDL menyusun lebih dari 60 persen lemak pada telur puyuh.
Hanya saja ketika kamu sudah memiliki masalah pada kolestrol yang tinggi, mengonsumsi telur puyuh bukan pilihan bijak.
Sebab ada sekitar 1,6 gram lemak jenuh dalam setiap porsi dan 76 mg kolesterol.
BACA JUGA: 5 Tips Hindari Masalah Pencernaan Saat Berpuasa
4. Meningkatkan Kekebalan dan Kesehatan
BACA JUGA: Anda Terkena Diare dan Tetap Ingin Berpuasa, Baca Dulu Tipsnya!
Telur puyuh memiliki kadar Vitaminc C dan Vitamin A yang cukup siginikan sehingga bisa membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA: Ingin Konsumsi Susu Kental Manis? Baca Dulu Tipsnya!
5. Membantu Mengobati Alergi
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
